22 OTTOBRE: QUI E ORA

Giornata dedicata alla presentazione di piccole pratiche quotidiane per portarci nel "qui e ora" attraverso la #mindfulness e il #movimentoconsapevole.

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Ore 09:30 Piccolo buffet di benvenuto

Ore 10-13 SESSIONE MATTUTINA

Ore 13 PRANZO CONDIVISO

Ore 14-16 SESSIONE POMERIDIANA

 I nostri facilitatori 

 ALESSIA ALESSI Mi chiamo Alessia Alessi e pratico la Mindfulness dal 2019. Mi sono formata come docente presso la scuola Inner Sight, sezione italiana della Mindfulness Association. Sono Consulente psicologica laureata in Scienze e Tecniche psicologiche e offro interventi brevi con obiettivi specifici e volti alla promozione del benessere biopsicosociale aiutando ad analizzare problematiche familiari, sociale, affettive e lavorative.

 COSA CI PROPONE Vi propongo di iniziare nostra giornata con una pratica di Mindfulness che ci aiuti ad apprezzare intensamente la natura in cui saremo immersi. In un secondo momento ci dedicheremo ad una pratica che coccola ogni piccola parte del nostro corpo accarezzandola col nostro pensiero leggero.

GIOVANNI CHIERICO Sono Giovanni Chierico, un appassionato praticante e studioso del Movimento umano. La mia visione del Movimento e della Salute confluisce nel progetto Adapt&Motion – Movimento Quotidiano, un progetto che si propone di educare esseri umani consapevoli, responsabili della propria salute e protagonisti del proprio cambiamento, capaci di contrastare, in modo autonomo ed efficace, le conseguenze negative legate allo stile di vita odierno.

 COSA CI PROPONE Tutti noi siamo nel mondo attraverso il nostro corpo; il nostro corpo è lo strumento principale a nostra disposizione per relazionarci con l’ambiente che ci circonda e con l’altro. Le sensazioni che provengono da esso, sono le sole che ci permettono di conoscere e conoscerci. La qualità e l’efficienza delle nostre azioni e dei nostri pensieri dipendono strettamente dalla consapevolezza del funzionamento del nostro corpo. Per questo motivo le attività proposte si rivolgono a tutti; più precisamente, a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di miglioramento volto alla riscoperta delle proprie potenzialità. Maggiori informazioni: https://adaptandmotion.it/

Posti LIMITATI!  Iscrizioni in DM o via WhatsApp 3294179253 (Elena)